Idag utfördes en av mina tuffaste flyttningar. Vi besteg Burj Khalifa och mer ändå. Från 3 trappor utan hiss till 4 trappor utan hiss. Från Södermalm till Midsommarkransen.

Vi brukar alltid roa oss med hur högt vi klättrar varje dag. Idag räknade vi 5200 trappsteg uppför och lika många nerför. Räknat på en trappstegshöjd a 19cm får vi den totala höjdskillnaden 988 meter(5200 x 0.19). En bra bit högre än Burj Khalifas 828 meter över havet. Alltså 988 meters klättring med en snittvikt på ca 25kg. Känns faktiskt lite imponerande :). En riktigt bra träningsdag helt enkelt. Den här typen av flyttning kan kännas misströstande när man är mitt i det, men så skönt och tillfredsställande när man är klar för dagen.

burj khalifatrappflytt1

Ett råd vid sådana här trappflyttningar är att dela upp flytten i flera steg. Mellanlanda på våning två skapa ett lager för att sedan ta det vidare upp till våning 4. Det gör det lättare att undvika mjölksyran och det blir även mentalt lättare med kortare uppförsbackar.

Nu känns det i benen, rygg och armar.
Dax att duscha..

/JPflytt.se